Kayzen

Arıq olmayan, kilolu xanımlar da dəblə ayaqlaşa bilərlər. Onlar artıq çəkilərinə görə dəbdən geri qaldıqlarını düşünüb təəssüflənməsinlər. Bədən cizgilərinizin böyüklüyündən şikayətlənirsinizsə və tək tip paltarlar geyməkdən sıxıldınızsa, təqdim edəcəyimiz tövsiyələrlə daha qəşəng və cazibədar görünə bilərsiniz.

İlk növbədə bədən ölçünüzə uyğun büstqalterlə görünüşünüzün təməlini qoyun. Geyimlərin bədəninizə daha rahat uyğunlaşmasını təmin etmək üçün əhəmiyyətli addımlardan birincisi yaxşı büstqalter geyinməkdir. Sinənizi kifayət qədər dəstəkləməyən pis, köhnə büstqalter geyinərkən kofta, bluz, pencək və ya don bədəninizdə düzgün oturmağa mane olur. Ölçülərinizə uyğun büstqalter bədəninizin üst hissəsini yuxarı qaldırmağa kömək olacaq, belinizi daha incə göstərəcək və qum saatı görünüşü yaradacaq.
Davamı →

Ən xoşbəxt gününüzdə sizə yoldaşlıq edəcək ayaqqabını seçməkdə çətinlik çəkirsinizmi? Mütəxəssislər gəlin ayaqqabısı seçərkən nələrə diqqət yetirməniz lazım olduğunu belə sıralayır:

Əvvəlcə özünüzə rahat hiss edə biləcəyiniz və gəlinliyinizin uyğun bir ayaqqabı seçməlisiniz.

Əgər gəlinliyiniz qaş-daşlı bir modeldən ibarətdirsə, ayaqqabınızda da bu cür modelləri seçim edə bilərsiniz.

Ayaqqabınız ayağınıza qətiyyən böyük olmamalıdır. Həyəcanlı gününüzdə ayaqqabınızın ayağınızdan çıxması kimi bir risk daşımamalıdır.
Davamı →

Gözəllik yalnız makiyaj demək deyil. Sağlam həyat tərzi yaşamaq təbii gözəlliyin təməlidir.
 
Yuxusuz qalmayın!
Yetərincə yatmaq çox vacibdir. Yorğunluq gözlərin çökməsinə, gözlərin solğun görünməsinə gətirib çıxarır. Bu səbəbdən də çalışın ki, gün ərzində 8 saat mütləq yatasınız.
 
Soyuq suyun əhəmiyyəti
Üzü soyuq su ilə yumaq dərini təravətləndirər. Eyni zamanda yorğunluğu  aradan qaldırıb dərinizə canlılıq qatar.
 
Gün ərzində tələb olunan qədər su qəbul edilməlidir. Belə olmadıqda orqanizmdə su-duz tarazlığında pozulma halı baş verə bilər. Çalışın ki, gün ərzində kifayət qədər su içəsiniz.
 
Davamı →

Bu cavanlaşma üsulunun mənası insanın öz qanın plazmasının dəriyə yeritməkdədir.

Plazmada olan trombositlər qan hüceyrələrinin təsirindən dəridə bərpa prosesləri sürətlənir. Bunun nəticəsində dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar yox olur, dəri hamarıaşır, daha cavan və sağlam görünür. Bu üsul həmçinin alopesiyanın (keçəlləşmə), sellülitin və s. halların müalicəsində istifadə olunur.

Bu metod təhlükəsiz sayılır və heç bir allergik reaksiyalara səbəb olmur (insanın öz qanı istifadə olunur).

Prosedurdan əvvəl dəri xüsusi kremin köməyi ilə ağrısızlaşdırılır. Pasiyentin damarından qan götürülür, xüsusi cihazda (sentrifuqa) plazma ayrılır (sarı rəngdə olan maye) və daha sonra kiçik miqdarlarla nazik iynə ilə pasiyentin dərisinə yeridilir. İynə vurulan yerlərdə kiçik şişlər əmələ gəlir ki, bu şişlər adətən 1 gün ərzində sovrulur. 5 gündən sonra prosedurun nəticəsi görünməyə başlayır.

Ardı →

Uzun incə ayaqlar yəqin ki, hər bir qadının arzusudur. Lakin heç də hamının bu arzusu reallaşmayıb. Amma problem yoxdur. Bir necə sadə yolla kiçik boylular belə uzun ayaqlı görünüşə sahib ola bilərlər. 

1. Sadə rənglər seçin 
Ayaqlarınız qısadırsa çalışın geyindiyiniz rənglərə nəzarətdə saxlayasınız. Çox rəngli geyimlər bədəni vizual olaraq hissələrə ayırmış olacaq, nəticədə ayaqlarınız daha qısa görünəcək. Çalışın sadə və eyni rənglərlə diqqəti ayaqlardan uzaqlaşdırır. 


Ardı →

Qadınların ən böyük problemi qarın piylənməsidir. Üstəlik qısa zamanda piylənsə də, bundan xilas olmaq üçün uzun zamana ehtiyac duyulur. Fit bir görünüşə sahib olmaq isə hər qadının haqqıdır.

— Günə səhər yeməyi ilə başlayın.

— Gün ərzində 7-8 stəkan su için.

— Tərkibində qatqı maddəsi olan yemək və içkilərdən uzaq durun. Hər zaman orqanik qidalar yeyin.

— Qızartma, bol yağlı qidalardan uzaq durun. Yeməkləri zeytun yağı ilə bişirin.

— Uzun müddət tv, ya kompüter qarşısında oturmaq yuxu normasını pozur. Keyfiyyətsiz yuxu isə çəki almanıza səbəb olar. Buna görə vaxtınızın çoxunu tv, kompüter qarşısında keçirməyin.

— Turşu, spirtli içki və kafeindən uzaq durun. 

Davamı →

Dərinin gözəl qaralması üçün müəyyən pəhriz vacibdir.

Belə ki, müəyyən məhsullar vardır ki, onlar meloninin istehsalını stimullaşdırır və tunc rəngli dərinin uzun müddət qalmasını təmin edir. Beləliklə dərinin təbii qaralma prossesinə kömək edən 5 əsas inqrediyent var:

— Amin turşuları — tirozin və triptofan. Onlar dəriyə qaralma piqmentini verən meloninin istehsalını stimullaşdırırlar.

— Dərini sərbəst radikallardan qoruyan beta- karotin. O, orqanizmin yanıqlardan, şüalanmadan təbii müdafiəsini aktivləşdirərək, hüceyrələrin membranlarının dağılmasının qarşısını alır.

— E vitamini ən güclü antioksidant olaraq, sərbəst radikallardan müdafiəni təmin edir və dərini vaxtından tez qocalmadan qoruyur.
Ardı →

Olduqca uzun zamandan bəri insanlar, gözlərini daha parlaq və ağ hala gətirmək üçün bir çox üsul sınamışdır ancaq bu cür qulaqdan dolma məlumatların çoxu səhv olduğu qədər də zərərlidir. Bədəndə olan ən həssas orqanlardan biri olan göz, çöldən damladılan maddələr ilə daha yaxşı bir hala gəlməz.

Gözə limon ya da odekolon sıxmaq kimi xalq arasında məşhur olan bir çox tətbiq göz quruluşuna böyük zərər verərək, irəliləyən mərhələlərdə bir çox fərqli göz problemi yaşanmasına səbəb olmaqdadır.

Gözə limon damlatdığı və daha parlaq və ağ gözlərə sahib olduğu iddia edən bir çox insan vardır ki bu vəziyyət qismən doğrudur. Turşu dəyəri olduqca yüksək olan limon suyu gözə damladıldığında, gözün daha parlaq görünməsini təmin edər.

Ancaq limon suyunun gözdə meydana gətirdiyi ziyan ilə meydana gətirdiyi parlaqlıq da bərabərdir. Bir başqa deyişlə; gözünüzə limon suyu damlatdığınızda gözünüz nə qədər çox ziyan görsə, o qədər çox parlayacaq. Limon sıxılması ilə təmin edilən parlaqlıq da qalıcı deyil və bir neçə gün içərisində göz təkrar köhnə quruluşuna dönməyə çalışacağından parlaqlığın itməsinə səbəb olacaq.
Ardı →

Tibb və kosmetologiya sahəsi gün gündən təkmilləşərək, daim yenilənir.
Yaranan müasir texnologiyalar nəinki xəstəliklərin müalicəsi və qarşının alınması, həmçinin orqanizmin həyat potensialının artırma imkanı yaradır. Belə yeniliklərdən biri də ozon terapiyasıdır.

Ozonterapevt həkimlər, üç atomlu oksigen və ya ozonun bizim orqanizmə sehirli təsir etdiyini bildirirllər. Bəs biz ozon haqda nə bilirik? Havanın tufandan sonra onun qoxusu ilə dolması, insanları ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan əsas atmosfer qazlarından biri olması, lazımi miqdarda olmadıqda ozon dəliklərin yaranması və s. kimi məlumatlar hələ hər şey demək deyil.

Vacib məqamlardan biri də odur ki, süni yolla alınan ozon qazı, həkim və kosmetoloqlara bir çox xəstəliklərlə mübarizədə və hətta dərinin və ümumi olaraq orqanizmin qocalma prosesini azaldılmasında köməkçi olur.
Ardı →

Yayda mükəmməl qaralmış dəriyə sahib olmaq üçün bunlara diqqət edin!

SPF - Tərkibli kremlər alın. Bu kremlər dərini günəşin ultrabənövşəyi şüalarından qoruyur. Dodaqlarınızı və saçlarınızı unutmayın. Onlara SPF tərkibli yağlar çəkə bilərsiniz. Qaralmaq üçün ən yaxşı vaxt saat 9-dan 11-ə kimidi.

Dərinin dözümlülüyünü artırın – Günəşin altına çıxmazdan əvvəl qoruyucu krem çəkin. Tətilə çıxmazdan 3 həftə əvvəlcədən hər gecə qoruyucu krem çəkin. Beləcə dərinizin “stratum corneum” qatı güclənəcək və yanıqlara qarşı dayanıqlı olacaq.

Sızanaqların qarşısını alın – Günəş kremi alarkən tərkibini mütləq oxuyun. Bəzi günəş kremləri dəri və kürəkdə sızanaqların çıxmasına səbəb ola bilər. Günəş kremi almazdan əvvəl üstündə “oil free” yazıldığına əmin olun.
Ardı →